Toma este té todas las mañanas

Ingredientes

• 2 dientes de ajo triturados

• 1 trozo pequeño de cúrcuma fresca (o 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo)

• 1/4 de cebolla pequeña en rodajas

• 1 trozo pequeño de jengibre fresco en rodajas

• 1 rama de canela (o 1/2 cucharadita de canela en polvo)

• 3 a 4 hojas frescas de guayaba (o 1 cucharadita de hojas de guayaba secas)

• 4 tazas de agua

• Miel o limón (opcional, para dar sabor)

Preparación

1. Coloca las 4 tazas de agua en una olla y ponla a hervir.

2. Agrega el ajo, la cúrcuma, la cebolla, el jengibre, la canela y las hojas de guayaba.

3. Cocina a fuego lento durante 15 minutos para que todos los ingredientes liberen sus propiedades.

4. Cuela la infusión y sirve caliente.

5. Añade miel o unas gotas de limón si deseas mejorar el sabor.

Beneficios principales

• Ajo: fortalece el sistema inmunológico y mejora la circulación.

• Cúrcuma: potente antiinflamatorio y antioxidante natural.

• Cebolla: apoya la salud respiratoria y depura el organismo.

• Jengibre: alivia molestias digestivas y refuerza las defensas.

• Canela: regula el azúcar en sangre y aporta calor al cuerpo.

• Hojas de guayaba: benefician la digestión y aportan vitamina C.

Cómo tomarlo

• Una taza en la mañana ayuda a comenzar el día con energía y vitalidad.

• Una taza en la noche favorece la relajación y el descanso reparador.