La higuera se ha utilizado con fines medicinales durante siglos, especialmente para combatir afecciones cutáneas, digestivas y cardiovasculares.
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Cómo preparar una infusión de hojas de higuera
Para sorpresa de muchos, las hojas de higuera no solo son comestibles, sino que también tienen numerosos beneficios para la salud. Esto se debe a su riqueza en fibra y compuestos con propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias.
Solo necesitas dos ingredientes: agua y hojas de higuera.
Lava cuidadosamente un puñado de hojas de higuera.
Añade el puñado de hojas a medio litro de agua.
Calienta la mezcla hasta que hierva.
Después de un par de minutos, apaga el fuego y deja reposar.
Cuela y bebe. La medicina tradicional recomienda beber esta infusión con frecuencia y, aunque no existen suficientes estudios sobre sus efectos, su consumo se asocia a diversos beneficios:
Alivia problemas de la piel
La infusión de hoja de higuera se suele recomendar para tratar diversas afecciones cutáneas, como el eccema, el vitíligo y la psoriasis. Aunque no existen estudios científicos que respalden su uso, se cree que sus beneficios se deben a su riqueza en flavonoides y polifenoles.
Ayuda a controlar el azúcar en sangre
La infusión de hoja de higuera es rica en potasio, lo que reduce la cantidad de azúcar que absorbe el cuerpo y, en consecuencia, la cantidad de insulina que necesita para distribuir la glucosa entre las células. Por esta razón, se considera una bebida ideal para personas con diabetes.
Combate problemas digestivos
Las hojas de higuera son ricas en fibra, que estimula la función intestinal sana y regular, previniendo así muchos problemas digestivos, como el estreñimiento.
La fibra también puede aumentar el volumen de las heces, reducir el riesgo de diarrea y estabilizar las deposiciones irregulares. Fortalece la salud cardiovascular
Además de ser rico en potasio, el té de hoja de higo también contiene otros minerales esenciales, como calcio, hierro y manganeso. Esto lo convierte en una bebida ideal para proteger la salud cardíaca, ya que ayuda a regular la presión arterial gracias a sus efectos vasodilatadores.
Otros beneficios
El consumo de té de hoja de higo suele asociarse con otros beneficios:
Alivia las úlceras.
Calma la bronquitis.
Combate las verrugas.
Elimina los radicales libres, moléculas inestables que afectan las estructuras celulares sanas.
Fortalece la salud ósea.
Protege la función hepática.
Reduce la hinchazón o la inflamación.
Precauciones
Si bien el té de hoja de higo se considera seguro para la mayoría de las personas, no existe suficiente información para determinar cuál es la ingesta recomendada y cuándo puede representar un problema.
