Mira que le pasa a tú cuerpo cuando tomas café diario
Tomar café todos los días puede tener efectos positivos y negativos en el cuerpo.
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Efectos positivos
Aumenta la energía y la capacidad de concentración
Ayuda a perder peso
Reduce el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer
Contribuye a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares
Efectos negativos
Puede causar insomnio
Puede causar dolores de cabeza
Puede causar mareos
Puede causar ritmo cardíaco rápido
Puede causar deshidratación
Puede causar ansiedad
Puede causar dependencia
Puede causar gastritis
Puede causar úlceras
Puede intensificar los calambres menstruales
La cantidad de cafeína que se consume también es importante. Dosis bajas a moderadas (50 a 300 mg) pueden tener efectos positivos, mientras que dosis más altas pueden tener efectos negativos.
En general, lo mejor es consumir café con moderación.