### **Batido nocturno para estimular el colágeno**
#### **Ingredientes:**
– 1 remolacha mediana (cruda o cocida)
– 1 zanahoria
– Jugo de 1 naranja (o limón)
– 1/2 taza de agua
– Opcional: una cucharadita de miel (si prefieres un toque dulce)
#### **Preparación:**
1. Pela y corta la remolacha y la zanahoria en trozos pequeños.
2. Exprime el jugo de la naranja o limón.
3. Licúa todos los ingredientes con el agua hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Cuela si prefieres una textura más suave.
5. Consume inmediatamente antes de dormir.
### **Beneficios:**
– La remolacha contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro.
– La zanahoria aporta betacarotenos, esenciales para la salud de la piel.
– La vitamina C de la naranja estimula directamente la síntesis de colágeno.
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