El mejor remedio herbal para el cuidado de los ojos: mantenga su vista saludable con esta sencilla solución casera
Mantener una buena salud ocular es esencial, especialmente con el aumento del tiempo frente a las pantallas y la exposición a los contaminantes ambientales a los que nos enfrentamos hoy en día. En lugar de confiar en soluciones compradas en tiendas, ¿por qué no probar un remedio natural elaborado con hierbas que puede encontrar fácilmente en su cocina o jardín? Esta combinación de té de hierbas y compresa para los ojos puede ayudar a mantener la salud ocular, prevenir potencialmente problemas comunes como cataratas y glaucoma, y es fácil de hacer. Profundicemos en esta guía paso a paso para crear una solución natural para ojos saludables.
Ingredientes que necesitará
Hojas de menta: 10 ramitas (use solo las hojas)
Flores de manzanilla: 4 cucharadas (secas)
Semillas de hinojo: 2 cucharaditas
Paño de algodón limpio o gasa
Agua: 300 ml
Preparación paso a paso
- Prepare las hierbas
Comience por recolectar alrededor de 10 ramitas de menta fresca. Quita las hojas de los tallos, ya que solo usaremos las hojas para este remedio.
Mide 4 cucharadas de flores de manzanilla secas. La manzanilla está ampliamente disponible y es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias.
Mide 2 cucharaditas de semillas de hinojo. El hinojo se usa a menudo en remedios a base de hierbas debido a sus propiedades antioxidantes que pueden beneficiar la salud ocular.
- Crea las bolsas de compresas de hierbas
Toma un trozo de tela o gasa limpio y córtalo en dos cuadrados pequeños.
Coloca 5 hojas de menta, 2 cucharadas de manzanilla y 1 cucharadita de semillas de hinojo en el centro de cada trozo de tela.
Junta los bordes de la tela y átalos bien, formando un pequeño manojo de hierbas.
Sujeta el manojo con una cuerda o una banda elástica para evitar que las hierbas se caigan.
Repite el proceso para hacer dos bolsas de compresas de hierbas. - Prepara el té de hierbas para los ojos
En una olla pequeña, pon a hervir 300 ml de agua.
Agrega ambas bolsas de compresas de hierbas al agua hirviendo.
Deje que las bolsitas hiervan a fuego lento en el agua durante 15 minutos. Esto permite que los compuestos activos de las hierbas se infundan en el agua, creando un té rico en nutrientes.
Después de hervir, retire la olla del fuego y déjela enfriar durante unos minutos. - Colar y almacenar
Retire con cuidado las bolsitas de compresas de hierbas y déjelas enfriar.
Vierta el té de hierbas en un frasco o recipiente de vidrio con tapa para guardarlo.
Deje que el té se enfríe por completo antes de usarlo. Este té se puede almacenar en el refrigerador hasta por 3 días.
Cómo usar el remedio herbal - Beba el té de hierbas
Este té de hierbas está repleto de nutrientes que pueden ayudar a la salud ocular. Aquí le mostramos cómo tomarlo:
Dosis: Beba 1 cucharada de té, tres veces al día: una vez por la mañana, una vez por la tarde y una vez por la noche.
Esta rutina ayuda a entregar antioxidantes y compuestos antiinflamatorios directamente a su cuerpo, lo que potencialmente previene o alivia los síntomas de problemas oculares comunes como cataratas y glaucoma.
- Uso de compresas de hierbas
Las bolsas de compresas de hierbas se pueden utilizar como tratamiento calmante para los ojos. A continuación, le indicamos cómo:
Paso 1: Una vez que las bolsas de compresas se hayan enfriado a una temperatura agradable, coloque una compresa sobre cada ojo cerrado.
Paso 2: Relájese y deje las compresas sobre los ojos durante 5 minutos.
Esta compresa puede ayudar a calmar los ojos cansados, reducir la hinchazón y aliviar la fatiga ocular.