Té de guanábana, guayaba, canela y jengibre: una infusión poderosa para tu salud

Ingredientes principales y sus beneficios

• Hojas de guanábana: conocidas por sus efectos antioxidantes y relajantes, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir el insomnio.

• Hojas o frutos de guayaba: ricas en vitamina C, refuerzan las defensas, ayudan a bajar la fiebre y mejoran la digestión.

• Canela: estimula la circulación, regula el azúcar en la sangre y aporta un aroma especial.

• Jengibre: antiinflamatorio natural, combate resfriados, gripe, dolores musculares y mejora la digestión.

 Cómo preparar el té paso a paso

Ingredientes:

• 5 hojas de guanábana frescas o secas

• 5 hojas de guayaba (o un trozo de la fruta madura en rodajas)

• 1 ramita de canela

• 1 trozo pequeño de jengibre fresco (o ½ cucharadita en polvo)

• 1 litro de agua

Preparación:

1. Hierve el litro de agua en una olla.

2. Agrega las hojas de guanábana y guayaba, junto con la canela y el jengibre.

3. Deja hervir a fuego bajo por 10 minutos.

4. Retira del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos.

5. Cuela y sirve caliente. Puedes endulzar con miel si lo prefieres.

 Propiedades del té

• Refuerza el sistema inmune.

• Alivia resfriados, gripe y tos.

• Combate la inflamación y el dolor.

• Mejora la digestión y ayuda a controlar el azúcar.

• Relaja el cuerpo y ayuda a dormir mejor.

 Recomendaciones

• Se puede tomar 1 taza en la mañana y otra en la noche.

• No se recomienda en mujeres embarazadas o lactantes sin consultar al médico.

• Guardar el té sobrante en la nevera y consumirlo el mismo día.