2 momentos del día en los que no conviene comer plátano
El plátano es una fruta muy nutritiva, rica en potasio, fibra y energía natural. Sin embargo, su consumo en ciertos momentos puede no ser tan beneficioso.
Puede causar digestión pesada y malestar estomacal en personas sensibles, debido a su contenido de almidón. Al ser una fruta energética, puede alterar la calidad del sueño en algunos casos. Su alto contenido de magnesio puede afectar el equilibrio de calcio y magnesio en la sangre, lo que no es recomendable en ayunas. Además, puede aumentar la acidez estomacal en personas con gastritis o reflujo. Conclusión:VER INFORMACION COMPLETA
1. En la noche, antes de dormir
2. En ayunas, especialmente si se tiene problemas de estómago
El plátano es saludable, pero se recomienda evitarlo en ayunas y justo antes de dormir. En cambio, es ideal en la mañana acompañado de otros alimentos o como snack en la tarde para recuperar energía.