El orégano ancho (Plectranthus amboinicus), conocido también como orégano orejón, es una planta medicinal muy utilizada en la medicina popular caribeña y latinoamericana. Sus hojas gruesas y aromáticas concentran gran cantidad de compuestos antioxidantes, vitaminas y minerales que aportan beneficios no solo al sistema respiratorio y digestivo, sino también a la salud ocular.
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Propiedades del orégano ancho para los ojos
Antioxidantes naturales: Ayudan a proteger las células de la retina contra el daño de los radicales libres, uno de los principales responsables del deterioro visual.
Vitamina C y flavonoides: Favorecen la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos oculares.
Acción antiinflamatoria: Contribuye a disminuir la irritación y el cansancio visual causados por largas horas frente a pantallas o exposición al sol.
Formas de uso tradicional
Infusión para beber
Hervir 2 o 3 hojas frescas en una taza de agua.
Dejar reposar durante 10 minutos.
Beber tibia, una vez al día, como complemento para fortalecer la visión.
En combinación con otros alimentos
Puede mezclarse con jugos de zanahoria, remolacha o naranja, ricos en vitamina A y betacarotenos, potenciando sus beneficios para la vista.
Precauciones
No se recomienda aplicar directamente en los ojos, ya que puede causar irritación.
Su consumo debe ser moderado y acompañado de una dieta balanceada rica en frutas y verduras.
Si existe un problema visual grave, siempre se debe consultar con un oftalmólogo.
Conclusión
El orégano ancho es un aliado natural con múltiples propiedades que pueden ayudar a proteger y fortalecer la salud ocular gracias a su riqueza en antioxidantes y nutrientes. Consumido en infusiones o como complemento en la alimentación, se convierte en un recurso sencillo y natural para cuidar la vista de manera preventiva.
