El jugo de hierbabuena con limón es una bebida natural que no solo refresca, sino que también aporta múltiples beneficios a la salud. Su combinación une la frescura de la hierbabuena con la riqueza en vitamina C del limón, creando una mezcla ideal para cualquier momento del día.
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Beneficios principales
1. Mejora la digestión
La hierbabuena es conocida por sus propiedades digestivas. Ayuda a aliviar la indigestión, los gases y la sensación de pesadez después de las comidas.
2. Refuerza el sistema inmunológico
El limón es rico en vitamina C y antioxidantes que fortalecen las defensas del cuerpo y combaten resfriados y gripes.
3. Combate el mal aliento
La frescura de la hierbabuena y el poder antibacteriano del limón ayudan a mantener la boca limpia y con un aliento agradable.
4. Desintoxica el organismo
Ambos ingredientes favorecen la eliminación de toxinas y líquidos retenidos, contribuyendo a depurar el cuerpo.
5. Aporta energía y frescura
Tomar este jugo frío ayuda a hidratar, refrescar y mantener el cuerpo con energía durante el día.
Cómo prepararlo
Ingredientes:
Un puñado de hojas frescas de hierbabuena.
El jugo de 2 limones.
2 vasos de agua fría.
Miel o azúcar al gusto (opcional).
Hielo (opcional).
Preparación:
Lava bien las hojas de hierbabuena.
Licúalas junto con el agua y el jugo de limón.
Cuela la mezcla y endulza si lo deseas.
Sirve frío con hielo para potenciar la frescura.
Recomendación
Se puede tomar en ayunas para depurar el organismo o durante el día como una bebida natural y refrescante.
